公園でのけがの応急手当：すり傷・打撲・鼻血・虫刺され・受診の目安

公園で起きやすいけがと、持ち歩く最小限のセット

公園で起きるけがは、だいたい種類が決まっています。走って転んでのすり傷、遊具から落ちたりぶつかったりしての打撲やねんざ、友だちや遊具に顔をぶつけての鼻血や口の中の傷、砂場で目に砂が入る、蚊やハチに刺される、夏の遊具や地面でのやけど、といったところです。どれも「その場でどうするか」を一度知っておけば、慌てずにすみます。年齢によって起きやすいけがが変わる点は、あとの節で表にまとめます。

救急セットは大げさなものでなくて構いません。飲める水を1本余分に持つのがいちばん役に立ちます。飲み水は傷を洗う水にもなり、目に入った砂を流す水にもなります。ほかは、ばんそうこう（大小数枚）、清潔なガーゼかハンカチ、保冷剤か叩いて冷える瞬間冷却剤、ビニール袋、ウェットティッシュ（傷の周りの汚れ落とし用）があれば十分です。母子健康手帳と保険証・受給者証は、写真で撮ってスマートフォンに入れておくと、急に受診することになっても困りません。

• 飲み水500ml（洗浄用を兼ねる。夏はもう1本）
• ばんそうこう 大小数枚（湿潤タイプでも可）
• 清潔なガーゼかハンカチ、タオル
• 保冷剤または瞬間冷却剤（保冷剤はおやつの保冷と兼用）
• ビニール袋（血や泥のついた物、氷を入れる）
• 母子健康手帳・保険証の写し（スマートフォンの写真でも）

すり傷・切り傷：消毒より先に「流水でよく洗う」

砂や土のついたすり傷は、洗うことが最優先です。水道があれば流水を30秒から1分ほど当てて、砂粒を流します。子どもは痛がりますが、砂が残ったままだと治りが遅くなり、化膿の原因にもなるとされています。手でごしごしこするより、水を流し続けて自然に落とす方が痛みも少なく、傷も広がりません。「痛いけど、砂を出したら早く治るよ」と伝えて、親が数を数えながら流すと、多くの子は我慢できます。

水道が近くにないときは、持ってきた飲み水をペットボトルからゆっくり注いで洗います。キャップに小さな穴を開けておくと、細い水流になって使いやすいです。ウェットティッシュで傷口そのものを拭くのは、繊維が残ったり刺激になったりするので、傷の周りの汚れを落とす程度にとどめます。洗ったら清潔なガーゼで数分押さえて出血を止め、ばんそうこうで覆います。押さえても血が止まらない、傷が深くて開いている、ガラスや金属の破片が刺さっている場合は、その日のうちに受診します。

消毒液については、最近は「まず洗浄、消毒液は必ずしも要らない」という考え方が一般的とされています。持っていれば使ってもよいですが、洗わずに消毒液だけかけるのは避けます。ばんそうこうは、傷が乾燥したり汚れたりするのを防ぐためのもので、帰宅後にもう一度洗って貼り替えると安心です。翌日以降に赤みが広がる、腫れる、膿が出る、熱が出るといった変化があれば受診の目安です。

打撲・ねんざ・遊具からの落下：冷やして、動かせるかを見る

遊具から落ちて手をついた、ブランコに当たった、鉄棒から落ちて足をひねった、といった打撲やねんざは、まず腫れてくる場所を冷やすのが基本です。保冷剤や氷はタオルやハンカチで包んで当て、15〜20分を目安にします。皮膚に直接当て続けると冷やしすぎになるので、間に布を挟みます。冷やす間に落ち着いて泣き止むかどうかも、けがの程度を知る手がかりになります。

見るポイントは、動かせるか、体重をかけられるか、腫れが急に大きくなっていないか、形がおかしくないか、触らせないほど痛がるか、の五つです。子どもは骨折していても歩いたり、痛みをうまく言えなかったりすることがあるとされています。腕を動かさない・片方の手を使いたがらない、足を引きずる、が続くなら受診の目安です。手を引っ張ったあとに腕をだらんとさせて使わなくなる状態は肘内障（ひじが抜けた状態）の可能性があり、小児科や整形外科で戻してもらうのが一般的です。

高いところから落ちたときは、抱き上げる前に一呼吸おきます。頭・首・背中を強く打った可能性があり、ぐったりしている、首や背中を痛がる、手足を動かせないときは、無理に動かさずその場で119番に電話します。声をかけて普通に泣き、自分で立ち上がれるなら、まず落ち着ける場所に移して打った場所を確認します。頭を打った場合の見方は次の節でくわしく扱います。

冷やすものがないときは、水道の水でぬらしたハンカチや、自動販売機の冷たい飲み物を布で包んで代用できます。ただし打撲より先に、動かせるか・意識がはっきりしているかを確認してください。

頭を打ったとき：その場より「その後」を観察する

頭を打った直後に大声で泣き、しばらくして泣き止んでいつも通りに遊び始めるなら、多くの場合は家で様子を見てよいとされています。たんこぶは冷やします。難しいのは、頭のけがは打った直後より、数時間から翌日にかけて症状が出ることがある点です。その場で元気に見えても、その日は帰宅後も含めて観察を続けます。

観察のポイントは、呼びかけへの反応がはっきりしているか、繰り返し吐かないか、けいれんがないか、手足の動きに左右差がないか、ぼんやりして強く眠がらないか、機嫌や歩き方がいつもと違わないか、頭痛を訴えないか、です。打ったあとに眠ってしまうこと自体は珍しくありませんが、寝ている間も定期的に声をかけたり体を触ったりして、反応があるかを確かめると安心です。「様子が変わったら受診」と決めておくと、夜も落ち着いて過ごせます。

受診や救急要請の目安として一般に挙げられるのは、意識がない・反応が鈍い、けいれんした、繰り返し吐く、鼻や耳から血や透明な液体が出る、ぐったりして起きない、頭にへこみがある、大人の腰より高い場所から落ちた、1歳未満で頭を強く打った、といった場合です。当てはまるなら迷わず受診し、意識や呼吸に問題があるときは119番です。これらは一般的な目安で、最終的な判断は医療機関に委ねてください。迷ったら#8000に電話して相談する、という選択肢もあります。

鼻血・口の中のけが・歯・目に入った砂

鼻血は、座らせて少し前かがみにし、小鼻（鼻の柔らかい部分）を指でつまんで10分ほど押さえ続けるのが基本とされています。上を向かせると血がのどに流れて飲み込み、気持ち悪くなったり吐いたりします。首の後ろを叩く方法には効果がないとされています。途中で何度も離して確認すると止まりにくいので、時計を見て押さえ続けます。20分たっても止まらない、頻繁に繰り返す、頭を打ったあとの鼻血、といった場合は受診の目安です。

口の中を切ったときは、唾液と混ざって出血が多く見えます。清潔なガーゼで押さえ、外側から冷やします。歯をぶつけてぐらつく、欠けた、抜けたときは歯科を受診します。乳歯が抜けた場合は無理に戻さないのが一般的で、6〜7歳で生え始める永久歯が抜けた場合は、乾かさないよう歯の保存液や牛乳に入れて速やかに歯科へ、とされています。抜けた歯は根の部分を触らず、持ち帰ります。

砂場で目に砂が入ったときは、こすらせないことが第一です。まず手を洗い、水道の水か持参の飲み水で目を洗い流します。子どもは嫌がるので、顔を横向きにして目の内側から外側へ水を流すと入りやすいです。涙で自然に出ることも多いですが、痛みが続く、目を開けられない、充血が強い、見えにくいと言う場合は眼科の受診を検討します。夏の滑り面や地面でのやけどは、流水でしっかり冷やすのが基本で、別の記事にまとめています。

虫刺され・ハチ・毛虫：公園でよくある場面の手当

蚊に刺されたら、水で洗って冷やし、かきこわさないようにします。かゆみ止めを塗るのは家庭の判断で構いません。かきこわして化膿するととびひのように広がることがあるとされているので、爪を短くしておくのも予防になります。ハチに刺されたときは、針が残っていればカードなどで横にはらって取り、水で洗って冷やします。針を指でつまむと毒袋を押してしまうことがあるとされています。

ハチ刺されで注意したいのは全身の反応です。刺された場所以外にじんましんが出る、顔やくちびるが腫れる、息苦しそう、声がかすれる、ぐったりする、といった症状はアナフィラキシーの可能性があり、すぐに119番です。過去にハチに刺されたことがある子は特に注意が必要とされています。ハチを見かけたら追い払わずに静かに離れることが、刺されない一番の方法です。

毛虫は、春から秋にかけて植え込みや木の下で触れてしまうことがあります。皮膚に毛が刺さったと思ったら、こすらずに粘着テープで毛を取ってから流水で洗い、服は着替えます。かゆみや発疹が広がるようなら皮膚科の受診を検討します。犬などの動物に噛まれた場合は、流水でよく洗って傷の深さにかかわらず受診するのが一般的です。ハチ・毛虫・蚊・犬については、それぞれ別の記事でくわしく扱っています。

年齢別に違う「起きやすいけが」と対応の違い

同じ公園でも、年齢によって起きやすいけがと、親が見るポイントが変わります。0歳は自分で動く範囲が狭いぶん、抱っこやベビーカーからの転落、虫刺され、日焼けが中心です。1〜2歳は転んだときにまだ手が出ず、顔やおでこ、口の中を打つことが多い時期です。3〜5歳は遊具から落ちる、走ってぶつかる、ボールが当たるといった動きの大きいけがが増え、6〜7歳は高い遊具や鉄棒、自転車のけが、生えたばかりの永久歯を打つ場面が出てきます。

低い年齢ほど、症状を言葉で伝えられない点が大きな違いです。0歳や1歳が頭を打ったときは、年長の子より受診の目安を早めに考えるのが一般的とされています。逆に4歳を過ぎると「どこが痛いか」「どこから落ちたか」を本人が説明できるようになるので、落ち着いて聞くこと自体が観察になります。祖父母が連れて行く場合は、この年齢別の違いと、かかりつけの小児科の番号を共有しておくと安心です。

受診・救急要請の目安と、#8000・119番の使い分け

公園でのけがは「家で様子を見る」「その日のうちに受診する」「今すぐ119番」の三段階で考えると整理しやすいです。大半のすり傷や小さな打撲は一段階目、押さえても止まらない出血・動かせない・繰り返す嘔吐などは二段階目、そして次のような場合は三段階目です。

• 意識がない、呼びかけに反応しない
• 呼吸が苦しそう、または止まっている
• けいれんが続く、または繰り返す
• 押さえても止まらない大量の出血
• 高いところから落ちて動けない、首や背中を強く痛がる
• ハチに刺されて全身のじんましんや息苦しさが出た

#8000は、小児救急電話相談（こども医療でんわ相談）の全国共通の短縮番号です。夜間や休日に、看護師や医師が「受診した方がよいか」「家で様子を見てよいか」を助言してくれる仕組みで、実施時間や体制は都道府県ごとに異なります。あらかじめスマートフォンに登録し、かかりつけ小児科の番号と一緒にしておくと、公園で迷ったときにすぐ使えます。119番は迷ったら早めにかけてよく、電話口で状態を伝えれば必要な指示ももらえます。

自分の車で病院へ運ぶときは、けがをした子を抱っこしたまま運転しないこと、チャイルドシートに座らせることを守ります。意識がぼんやりしている、呼吸がおかしい、けいれんしている場合は、車で運ぶより119番の方が早くて安全です。通報のときは公園名と、駐車場や入口など救急車が入りやすい目印を伝えます。磐田市の公園名は市の施設ガイドやオープンデータで確認でき、当サイトの各園ページにも住所を載せています。

磐田市の公園で応急手当をするときに知っておきたいこと

磐田市のオープンデータでは、94園のうちトイレ有が69園です。トイレがある園なら手洗いの水が使えることが期待できますが、水飲み場や手洗い場の実際の位置や有無は園ごとに違い、当サイトではまだ確認できていません（現地調査待ちの項目です）。面積が数百㎡の都市緑地やポケットパークでは、トイレも水場もないことを前提に、飲み水を持って行く方が確実です。

市の施設ガイドの記載などから、当サイトが駐車場ありと判定している園は100園中33園です。車で来ている場合、車の中は日陰で座れる「休める場所」になります。けがのあとに泣き止まない、暑さで顔が赤いといったときは、いったん車や日陰のベンチに移して落ち着かせてから状態を見ると、判断がしやすくなります。ベビーカーで来ているなら、ベビーカーを日陰に置いて座らせるだけでも違います。

遊具の破損や、地面の突起・ガラス片など公園の状態が原因でけがをした場合は、公園を管理する磐田市 都市整備課（電話 0538-37-4806）に伝えると、次に遊ぶ子のけがを防ぐことにつながります。場所と状況を写真に残しておくと説明しやすいです。当サイトでも、園ごとの水場の位置、日陰、駐車場から遊具までの距離を踏査で記録し、この記事や各園のページに反映していきます。気づいたことがあれば、情報提供もお待ちしています。